त्वचा की उम्र बढ़ने कई कारकों से संबंधित है, जैसे कि आनुवंशिकता, कुपोषण, और सूर्य जोखिम . इसे उचित व्यायाम, बढ़ाया पोषण और सूर्य संरक्षण . के माध्यम से बनाए रखा जा सकता है
आनुवंशिकता:
आनुवंशिकता शरीर की उम्र बढ़ने को नियंत्रित करती है, और प्राकृतिक उम्र बढ़ने की उम्र के साथ हो सकती है . शारीरिक व्यायाम को दैनिक आधार पर मजबूत किया जाना चाहिए . शारीरिक व्यायाम चयापचय को बढ़ा सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है, त्वचा में रक्त प्रवाह को बढ़ा सकता है, और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है .}
कुपोषण:
यदि आपके पास पक्षपात और अचार खाने की आदत है, तो त्वचा का पोषण पर्याप्त पोषक तत्वों . अपर्याप्त पोषण सेवन पर निर्भर करता है, जिससे त्वचा की उम्र बढ़ने, स्पॉट, झुर्रियों, शिथिलता, आदि . को इस समय ध्यान देना होगा, आपको दैनिक संतुलित पोषण पर ध्यान देना चाहिए। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, और पूरक विटामिन, आहार फाइबर और अन्य पोषक तत्व .
सूर्य अनाश्रयता:
बार -बार बाहरी गतिविधियों, त्वचा को विकिरणित करने वाली पराबैंगनी किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाएगी, जिससे गहरे पीले, शिथिलता, खुरदरी त्वचा, आदि . सूरज की सुरक्षा पर ध्यान दें, जब . आप एक सन हैट, परसोल का उपयोग कर सकते हैं, या त्वचा को देरी करने के लिए सनस्क्रीन लागू कर सकते हैं {{2} {